★レコーディングによる気づきのメモ

・ 休日は食事の量が多くなってしまう  → どうしよう??

・昼ごはんを抑えた上で18時からのジムがある場合、その前に空腹を抑えるためにお菓子を食べてしまう  → どうしよう??

・マンナン米が切れてから白米が続いてしまっている  → すぐ購入する